睡眠中突然开始经期怎么应对

经期突然在睡眠中开始的应对方法包括在经期到来前做好准备、使用适当的卫生用品、保持床上用品的清洁和在有需要时寻求医疗帮助。

1、经期到来前做好准备：如果已经知道经期大概的时间，可以在睡觉前准备好卫生巾或者卫生裤，以防止经血渗漏。

2、使用适当的卫生用品：选择适合自己的卫生巾或者卫生裤，有助于减少经血渗漏的情况。如果夜间流量较大，可以选择专门的夜用卫生巾。

3、保持床上用品的清洁：如果出现经血渗漏的情况，应尽快清洁床上用品，以保持个人卫生。

4、在有需要时寻求医疗帮助：如果发现经血流量异常，或者伴有严重的疼痛，应及时就医，以防止可能的疾病。

在经期，应注意个人卫生，避免感染，同时，保持充足的休息，合理的饮食，有助于身体的恢复。