怀孕六个月出现便秘该如何快速排便

怀孕六个月出现便秘的原因：因妊娠期间肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妇运动量减少，容易发生便秘。解决办法包括改变饮食习惯、增加运动量、和服用药物。

1、改变饮食习惯：增加膳食纤维的摄取可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。可以通过多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物来提高纤维的摄取。

2、增加运动量：适当的运动可以刺激肠道蠕动，提高排便频率。如散步、瑜伽等都是孕妇可以尝试的运动方式。

3、服用药物：在医生的指导下，可以服用一些治疗便秘的药物，如乳果糖等，慎用开塞露、甘油栓，但禁用硫酸镁，也不应灌肠，以免引起流产或早产。

最后，如便秘症状持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀等症状，建议及时就医，以免影响孕妇及胎儿的健康。