男性备孕时适宜服用哪种胶囊

在备孕期间，男性可考虑服用一些对精子质量和生育能力有一定帮助的胶囊，如含有L-精氨酸、锌、硒、辅酶Q10等成分的复合营养素胶囊。以下是一些建议：

1、依据个人体质、年龄和身体状况，选择适合自己的产品，如选购含有锌、硒、L-精氨酸等对精子生成和发育有益的营养品。

2、辅酶Q10对精子的活力和数量有一定的影响，摄入适量的辅酶Q10有助于提升精子的质量。

3、服用营养补充剂时应同时注意改善生活习惯，保持健康饮食、规律作息和适度运动，以达到更好的预防及医疗效果。

以上建议仅供参考，具体用药还需根据个人实际情况和医生建议为准。同时，持续的健康生活方式对生育健康具有不容忽视的影响，请关注生活质量和心理健康。在备孕期间，如有疑虑可咨询专业医生。