将苹果和橘子打成汁来喝健康吗

将苹果和橘子打成汁来喝是健康的，但需要注意的是，不要添加过多的糖或其他甜味剂，因为过量的糖分会对健康造成负面影响。

苹果和橘子都是富含维生素和矿物质的水果，它们含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂。将这些水果打成汁，可以更容易地吸收它们的营养成分，并且有助于消化。

但是，需要注意的是，果汁中含有较高的糖分，过量的糖分摄入会导致体重增加、蛀牙等问题。因此，在喝果汁时，应该适量饮用，不要过量。另外，建议选择新鲜的水果来制作果汁，以确保其营养价值。