如何缓解发热时全身肌肉酸痛的症状

发热时全身肌肉酸痛的症状可以通过服药、热敷、调整姿势、良好的休息等方面来缓解。

1、服药：体温超过38.5度时，可以选择药物缓解肌肉酸痛感，同时降低体温，如服用解热片如布洛芬、阿司匹林。在使用药物时要遵循医师的建议，防止过量及不良反应。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位有助于放松肌肉，缓解酸痛感，每次敷应控制在15-20分钟，以免皮肤灼伤。

3、调整姿势：保持正确的坐姿与躺姿，选择合适的枕头与床垫，避免肩背部肌肉紧张，有利于减少肌肉酸痛感。

4、良好的休息：确保充足的睡眠时间，并尽量保持舒适的环境，有利于身体恢复。此外，尝试进行深呼吸、适度的伸展运动，缓解肌肉紧张和酸痛症状。

需要注意的是，肌肉酸痛和发热可能是某些疾病的症状，如感冒、流感、登革热等，如果症状持续不缓解或加重，请及时就医以确定病因并进行适当治疗。