中午吃水果当正餐对身体好吗

中午吃水果当正餐对身体通常没有太大好处。

适当的吃水果对身体有一定好处，但水果并不能当成正餐食用，如果正餐完全用水果来代替，可能会影响营养吸收，易导致机体免疫下降，不利于身体发育，对健康也存在一定影响，所以中午吃水果当正餐对身体通常没有好处。

可以选择饭前或饭后半小时适当吃点水果，例如苹果、香蕉、草莓等，能补充维生素、纤维素、矿物质。而主食尽量选择米饭、面食等，这样营养搭配才有利于身体发育。

减肥一定要科学、谨慎，不要盲目节食，以防饮食不当影响身体健康，如有疑问，建议咨询专业医生。