更年期潮热出汗睡眠不好怎么调理

更年期潮热出汗睡眠不好考虑与围绝经期综合征有关，可以通过心理疏导、改善生活方式、药物治疗来调理。

1、心理疏导：对患者进行心理疏导，使其接受这一正常的生理过程，积极地适应变化，减缓其情绪上的焦虑。

2、改善生活方式：适当锻炼、保持体重适宜、健康饮食、增加日晒、规律作息。

3、药物治疗：可应用雌激素、孕激素等改善由于雌激素缺乏引起的一系列症状，应用谷维素帮助调节自主神经，应用钙剂、维生素D、双膦酸盐等帮助预防骨质疏松，睡眠障碍可酌情应用艾司唑仑、佐匹克隆等镇静催眠药等。

更年期潮热出汗睡眠不好及时就诊，完善相关检查后行规范化治疗，不可自行用药，避免延误病情。