7个月大的宝宝适合食用哪一种维生素C

7个月大的宝宝适合食用哪一种维生素C，取决于宝宝的具体情况，如健康状况、饮食情况和医生建议等。

1、如果宝宝身体健康，可以通过添加富含维生素C的食物来满足身体的需要。柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等都是维生素C含量较高的食物。

2、如果宝宝因为疾病需要额外补充维生素C，应该遵循医生的建议。

对于7个月大的宝宝，可以将水果或蔬菜制作成泥状，方便宝宝食用。需要注意的是，维生素C摄入过多也会对身体健康造成影响，因此应避免过量摄入。