手淫过后身体不适怎么办

过度自慰可能会导致身体不适，如疲劳、注意力不集中、腰膝酸软等。处理方法包括：

1、休息：让身体得到充分的休息，缓解身体的不适。

2、饮食调理：适当增加营养，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，以帮助身体恢复。

3、减少自慰：自慰频率应该适度，避免过度自慰。

4、锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体健康，缓解身体不适。

5、寻求医生帮助：如果身体不适严重，应该寻求医生的帮助，以便进行诊断和治疗。

如果身体不适持续不缓解，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。