薄荷哪三种人不宜吃

薄荷作为食品并无绝对的食用禁忌，适量吃一般不会对身体有影响，建议容易失眠的人，胃肠道不适的人不宜长期大量吃薄荷。

1、失眠的人：因为薄荷当中含有薄荷霜，这种成分散发的味道比较强烈，所以具有提神醒脑的作用，大量食用之后就会使神经亢奋。所以如果失眠的人服用就会导致难以入睡，从而降低睡眠质量。

2、胃肠道不适的人：因为薄荷中含有蒎烯，异薄荷醇，薄荷酮等成分，对人体消化道会产生刺激。所以胃肠道不适的人大量食用很容易出现腹胀、腹痛等不适反应，降低食欲。

大量食用薄荷之后，身体如果出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。