气血匮乏怎么补益

气血匮乏补益的方法是保证充足的睡眠时间、饮食调整以及药物调理。

1、保证充足的睡眠时间：出现气血匮乏问题之后，要避免做会劳伤气血的事情，要注意休息，保证每天都有充足的睡眠时间，要避免长时间熬夜，不然会让气血匮乏的问题越来越严重。

2、饮食调整：患者也应当在饮食方面进行调整，可以食用一些从中医食疗角度来说具有补气养血功效的食物，比如大枣、黑芝麻等。

3、药物调理：如果气血匮乏的问题比较严重，也可以适当服用单味中药或中成药，如桂圆、阿胶、当归、熟地黄，八珍汤、十全大补汤、归脾汤等进行调理。

如果自觉气血匮乏，建议及时就医，遵医嘱检查和治疗，不要自己擅自用药，以免药不对症，损伤身体，延误病情。