沙棘果可以直接食用吗

沙棘果可以直接食用，但通常建议加工后再食用。

沙棘果是一种口感酸涩的水果，含有维生素C、维生素E、矿物质营养成分，对人体健康有益。

然而，沙棘果直接食用口感较差，一般不建议直接食用。可以将沙棘果加工成果汁、果酱等食品。

另外，由于沙棘果中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适症状。因此，在食用沙棘果时，建议适量食用，避免过量。