白粥中加糖会带来哪些危害

白粥中加糖可能会带来以下危害：

1、增加热量：糖会增加白粥的热量，如果摄入过量，可能导致体重增加。

2、导致蛀牙：糖分停留在口腔中，容易被口腔中的细菌分解，产生酸性物质并腐蚀牙齿，导致蛀牙。

3、影响血糖：对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人，过量摄入糖分可能会导致血糖升高，加重病情。

4、增加慢性病风险：长期过量摄入糖分可能导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的风险增加。

因此，建议在白粥中少加或不加糖，以保持饮食的健康。