柚子越吃越瘦是真的吗

柚子本身不能直接导致体重下降。柚子含有丰富的碳水化合物和低热量，可以增强饱腹感，从而可能间接帮助控制饮食摄入，促进体重下降。但是，仅靠吃柚子是无法达到显著减肥效果的。

1、碳水化合物：每100克柚子含有约9.5克的碳水化合物。柚子中的碳水化合物可以增加饱腹感，延长饱腹时间，有助于控制饮食摄入。但碳水化合物并不能直接燃烧脂肪或促进体重下降。同时摄入过多的碳水化合物反而不利于体重的降低。

2、低热量：柚子的热量较低，一般每100克柚子只含有约42卡路里的热量。如果用柚子替换高热量食物，可能有助于减少总热量摄入，从而促进体重下降。

需要注意的是，虽然柚子有利于控制饮食摄入，但并不能直接燃烧体内脂肪，因此，单纯依赖吃柚子来减肥效果有限。

要想健康有效地减肥，应结合均衡饮食和适量运动。此外，柚子中含有的某些物质可能与某些药物相互作用，影响药物的效果，因此在服用药物的人群中应谨慎食用柚子。