八个月宝宝应吃什么能更快地长肉

八个月宝宝的食物选择应以全面均衡的营养为主，以便更好地促进他们的生长发育。这包括蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物的补充。

1、蛋白质：蛋白质是肌肉生长的基础，可以通过鱼肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋等食物补充。但是，需要确保食物经过充分的烹饪，以防止食物中毒。

2、矿物质：钙、铁和锌等矿物质也是婴儿生长发育的重要成分。其中，钙可以通过牛奶、酸奶等食物补充；铁可以通过瘦肉、鱼肉、蛋黄等食物补充；锌可以通过海鲜、坚果等食物补充。

3、维生素：各类水果和蔬菜富含维生素，可以帮助婴儿的身体发育和免疫系统建立。

4、碳水化合物：米粉、面食等富含碳水化合物，可以为婴儿提供能量，促进其生长发育。

请注意，每种食物添加到宝宝饮食中都应逐一试吃，观察是否有过敏反应。如有任何疑问或担忧，应向儿科医生咨询。