单靠每天吃一个苹果能维持饮食需求吗

如果每天只吃一个苹果，那么摄入的能量和营养物质是不足以维持身体健康的。苹果虽然是一种营养丰富的水果，但是它的营养成分并不能完全满足人体的所有需求。

人体需要摄入多种不同的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，这些营养物质在人体内发挥着重要的生理功能。如果长期只吃苹果，会导致营养不良，身体会出现各种不适症状。

因此，建议每天摄入多种不同的食物，以保证营养摄入的均衡与全面。