紧张时无法勃起怎么办

紧张时无法勃起可能与心理因素相关，处理时需要综合采取心理、生活方式以及医学干预的方法。

1、放松心情：紧张情绪可能导致勃起障碍，可尝试采取一些放松方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以舒缓紧张、焦虑的情绪。与伴侣进行良好的沟通，增进彼此了解和信任，有助于消除紧张情绪。

2、改善生活方式：保持健康的生活习惯有助于改善勃起功能。

注意饮食均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪食物；定期进行适当的运动，如散步、游泳等，以保持良好的体能；保持良好的作息，充足的睡眠有助于体力恢复；限制烟酒，过量的烟酒可能对勃起功能造成不良影响。

3、医学干预：如心理调整和生活方式改善无法解决问题，建议寻求专业医师的帮助，医师会根据具体情况为患者制定合适的治疗方案。

常见的药物治疗有5-磷酸二酯酶（PDE-5)抑制剂，例如西地那非、他达拉非等，这些药物可以帮助改善勃起功能。请在医师指导下使用相关药物，遵循用药指南，注意剂量和不良反应。

建议在出现勃起问题时不要过分焦虑，保持平和的心态，通过调整心理、生活方式以及寻求医学治疗的方式，逐步解决问题。如症状持续，请咨询专业医生。