早餐只喝粥可行吗

早餐只喝粥是可以的，但不建议长期这样饮食，因为粥的营养成分相对单一，而且容易消化，会导致上午过早饥饿。

粥的主要营养成分是碳水化合物，其它营养成分如蛋白质、维生素、矿物质等相对较少，如果早餐只喝粥，会导致摄入的营养成分不够全面，不能满足人体的营养需求。

早餐除了粥外，还可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋、全麦面包、水果等食物，以保证摄入充足的营养。

此外，早餐要注意适量，避免过饱，以免影响消化和吸收。