皮肤敏感者能摄入维生素C吗

皮肤敏感者可以摄入维生素C，但应避免过量摄入。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。正常情况下，摄入适量的维生素C并不会对皮肤造成负面影响，反而对皮肤有益。

但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。长期过量摄入还可能引起结石、骨骼疾病等问题。

对于皮肤敏感者，过量摄入维生素C可能会加重皮肤敏感症状，如皮肤发红、瘙痒等。因此，建议皮肤敏感者在摄入维生素C时，应遵循适量原则，避免过量摄入。

此外，对于有肾结石、痛风、糖尿病、地中海贫血等疾病的患者，应在医生的指导下摄入维生素C。