穿鞋时足跟疼痛如何缓解

穿鞋时足跟疼痛可能是由足跟筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等原因引起，可通过休息、更换鞋子、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、足跟筋膜炎：足跟筋膜炎是一种常见的足跟疼痛原因，是由于足跟筋膜的炎症和损伤引起。可以通过休息、减少负重活动、热敷、按摩等方法缓解疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻炎症和疼痛。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨的骨质增生引起，可以引起足跟疼痛。可以更换舒适的鞋子，使用足垫，以减轻足跟的压力。也可以进行物理治疗，如超短波、冲击波等，可以减轻疼痛。如果疼痛严重，可以进行局部封闭注射治疗，或手术切除骨刺。

3、鞋子不合适：鞋子过小、过硬、不舒适等，都可能引起足跟疼痛。可以更换合适的鞋子，以缓解疼痛。

穿鞋时足跟疼痛还可能是其他原因，如足跟骨折、跟腱炎等，如果休息后无法缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。