膝盖疼痛时可以进行金刚跪姿势吗

膝盖疼痛时不建议进行金刚跪姿势，因为这个姿势会增加膝盖的负担，加重疼痛症状。

金刚跪是一种瑜伽姿势，需要将双腿跪在地上，然后将臀部放在脚跟上，上半身向前弯曲，双手放在地上或脚上。这个姿势对膝盖的负荷较大，如果已经出现了膝盖疼痛的症状，继续进行金刚跪姿势可能会加重疼痛，甚至导致膝盖损伤。

如果您有膝盖疼痛的问题，建议先休息，避免进行会加重疼痛的活动。在疼痛缓解后，可以逐步恢复锻炼，但要避免进行会对膝盖造成过大压力的运动，如跑步、跳跃等。

如果膝盖疼痛持续或加重，建议及时就医，以获得更好的治疗和康复建议。