手臂和肩背上长了颗粒怎么办

手臂和肩背上长了颗粒可能是痤疮、毛周角化病、传染性软疣等原因导致的，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、痤疮：主要与遗传、雄激素水平升高、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。患者常出现白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱等症状。可通过使用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶）、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。平时应注意保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压皮损。

2、毛周角化病：病因不明，可能与遗传、维生素A缺乏、代谢障碍等因素有关。主要表现为皮肤出现针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，呈正常肤色或淡红色，互不融合，顶端有淡褐色角质栓。一般无需治疗，症状明显者可局部使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、尿素霜等药物，病情严重者可口服维生素A、维生素E或维A酸类药物治疗。

3、传染性软疣：是由传染性软疣病毒感染引起的一种皮肤病。主要表现为皮肤出现蜡样光泽的小丘疹，顶端凹陷，能挤出乳酪状软疣小体。可通过疣体夹除术、激光、液氮冷冻等物理方法治疗。

手臂和肩背上长了颗粒还可能是其他原因导致的，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗，切勿自行用药。