发烧初愈时适宜食用哪些食物

发烧初愈时，身体仍然比较虚弱，需要补充足够的营养来帮助恢复。以下是一些适宜食用的食物：清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、蔬菜和水果、多喝水等。

1、清淡易消化的食物：发烧初愈时，身体的消化能力还比较弱，应该选择清淡易消化的食物，如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等。

2、富含蛋白质的食物：发烧会消耗体内大量的蛋白质，因此需要适当补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等。

3、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体的康复，可以选择绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、苹果、橙子等。

4、多喝水：发烧时身体会失去大量的水分，需要及时补充水分，可以多喝温水、鲜榨果汁等。

需要注意的是，发烧初愈时应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。另外，还要注意饮食均衡，保证充足的睡眠和适量的运动，以帮助身体更快地恢复。