训练后一侧疼痛属于正常现象吗

训练后一侧疼痛可能是正常现象，也可能是肌肉拉伤、韧带扭伤等运动损伤引起的，是否正常需根据具体情况判断。

1、正常现象：一般来说，训练后可能会出现一定程度的肌肉酸痛和疲劳感，尤其是刚开始进行训练的时候。这种情况通常是由于肌肉受到新的刺激，导致肌肉组织的细微损伤和炎症反应。一般休息一段时间后，疼痛感会逐渐减轻和消失。

2、肌肉拉伤或韧带扭伤：如果训练时姿势不当或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤或韧带扭伤，引起一侧疼痛。这种情况下，疼痛可能会比较剧烈，局部可能会出现肿胀、淤血等症状。

如果训练后一侧疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如局部肿胀、淤血、活动受限等，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。