肩锁关节疼痛时应避免哪些动作

肩锁关节疼痛时应避免引起疼痛的动作，同时还应注意保护关节，避免过度活动。具体来说，以下是一些肩锁关节疼痛时应避免的动作：

1、手臂高举过头顶：手臂高举过头顶的动作可能会增加肩锁关节的压力，从而加重疼痛。

2、手臂侧平举：手臂侧平举的动作可能会导致肩锁关节扭转，从而引起疼痛。

3、手臂背后伸展：手臂背后伸展的动作可能会导致肩锁关节过度伸展，从而引起疼痛。

4、提重物：肩锁关节疼痛时，应尽量避免提重物，以免增加关节的负担。

5、剧烈运动：肩锁关节疼痛时，应避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，以免加重疼痛。

总之，肩锁关节疼痛时应尽量避免引起疼痛的动作，同时注意保护关节，避免过度活动。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。