十几岁孩子蹲久后腰部疼痛怎么办

十几岁孩子蹲久后腰部疼痛可能与肌肉疲劳、姿势不良、腰椎间盘突出症等有关，可通过休息、热敷、药物治疗、运动等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间保持蹲姿可能会导致腰部肌肉疲劳，引起腰部疼痛。这种情况通常是暂时的，可以通过休息和热敷来缓解。

2、姿势不良：蹲下时，如果姿势不正确，可能会导致腰部肌肉紧张和疼痛。可以通过保持正确的姿势，避免长时间保持一种姿势，来缓解腰部疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，可能与遗传、损伤、退行性变等有关。蹲下时，椎间盘受到的压力增加，可能会加重疼痛。可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。

4、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、运动过度等可能会导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

十几岁孩子蹲久后腰部疼痛还可能与其他原因有关，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。