生理期应休息几天后才可进行运动

女性在生理期时，身体会比较虚弱，容易疲劳和出现生理不适。因此，建议在生理期结束后再进行运动。具体何时可以开始运动，取决于个人的身体状况和恢复情况。一般来说，生理期结束后的1-2天就可以逐渐恢复运动，但应该避免剧烈运动和长时间的运动。

对于有定期运动习惯的女性，可以逐渐增加运动强度和时间，以适应身体的变化。对于没有定期运动习惯的女性，可以从轻度的运动开始，如散步、瑜伽等，逐渐增加强度和时间。

需要注意的是，如果在生理期进行运动后出现不适症状，如腹痛、疲劳、出血等，应该及时停止运动并就医。另外，在进行运动前，最好咨询医生或专业教练的建议，以确定适合自己的运动方式和时间。