应服用哪种药物以增加肌肉

不建议通过服用药物来增加肌肉。药物可能有副作用，而且并不是一种可持续的方法。以下是一些可以帮助您增加肌肉的自然方法：

1、饮食调整：增加蛋白质摄入量对于建立肌肉质量非常重要。您可以从鸡肉、鱼、豆类、蛋类和奶制品等食物中获取蛋白质。

2、锻炼：力量训练是增加肌肉质量的有效方法。您可以选择重量训练器材，例如举重器或阻力带，或者进行自重训练，例如俯卧撑或仰卧起坐。

3、休息：给身体充足的休息时间来恢复和生长肌肉。建议每周休息1-2天，以便肌肉有时间恢复。

4、补充营养：在锻炼前后，可以考虑补充蛋白质和碳水化合物。这可以帮助您的身体更快地恢复，并为肌肉生长提供必要的营养。

请注意，增加肌肉需要时间和耐心。坚持健康的饮食和锻炼习惯，并给身体充足的休息时间，这是增加肌肉的关键。如果您对自己的健康有任何疑虑，请咨询医生或营养师。