夏季炎热导致抽筋怎么办

夏季炎热导致抽筋可能是指的中暑高热导致痉挛，应对方法包括及时就医缓解痉挛、补充水分与电解质、预防措施。

1、及时就医缓解痉挛：当因为高热出现抽筋时，应先将病人转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。并且及时寻求医师帮助找出原因并进行针对性治疗。

2、补充水分与电解质：夏季出汗较多，容易引起体内水分和电解质丢失。建议每天保证饮水量，可选含有电解质的运动饮料。注意避免饮食过咸，以防加重水分丢失。

3、预防措施：在运动过程中，要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。还需保证充足的睡眠，以帮助肌肉和机体恢复。

如有不适请及时就医。