补充红细胞的食物有哪些

补充红细胞需要通过补充合适的营养物质，主要包括铁、叶酸、维生素B12等。一些富含这些营养物质的食物有：

1、富含铁的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、猪肉、鱼虾、大豆、绿叶蔬菜（如菠菜、绿豆芽）、红枣、黄豆、莲子；

2、富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、芝麻、核桃、鹌鹑蛋、蘑菇、香菇、坚果类；

3、富含维生素B12的食物：肉类、动物肝脏、鱼、二、三价铁食物（如蚌、扇贝、螺等）、牛奶、鸡蛋。

食物不能替代药物进行治疗，若出现红细胞计数异常，建议及时就医，规范诊治。