常熬夜的人喝什么茶

常熬夜的人可以选择饮用一些具有提神醒脑、抗疲劳、补充体力、保护肝脏等功效的茶，如绿茶、红茶、菊花茶、枸杞茶等。但是需要注意的是，饮茶只能起到一定的保健作用，不能完全替代正常的睡眠。

1、绿茶：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以起到提神醒脑、抗氧化的作用，适合熬夜后饮用，有助于缓解疲劳。

2、红茶：红茶中含有咖啡因和茶黄素等成分，具有提神醒脑、抗氧化的作用，同时还能够促进新陈代谢，帮助身体排出废物。

3、菊花茶：菊花具有清热解毒、明目等功效，熬夜容易导致肝火旺盛，饮用菊花茶可以帮助清肝火，缓解眼疲劳。

4、枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，熬夜容易导致肝肾亏虚，饮用枸杞茶可以帮助滋补肝肾。

需要注意的是，饮茶只能起到一定的保健作用，不能完全替代正常的睡眠。熬夜对身体的健康有负面影响，应该尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。