怀孕可以吃橄榄果吗

怀孕期间可以适量吃橄榄果。

橄榄果是一种营养丰富的食物，富含维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙、铁等营养素。这些营养素对孕妇和胎儿都有好处，如：

1、维生素C和E：有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、叶酸：对胎儿神经管发育至关重要，可以预防胎儿神经管畸形。

3、钾和钙：有助于胎儿骨骼发育。

4、铁：有助于预防孕妇贫血。

需要注意的是，橄榄果中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良和腹泻，因此孕妇应该适量食用。另外，对于有过敏史的孕妇，应该谨慎食用。