进行力量训练如何避免手部起茧子

在进行力量训练时，为了避免手部起茧子，可以考虑以下几点：

1、佩戴手套：佩戴手套可以减少手部皮肤与器械的摩擦，从而减少起茧子的可能性。选择手套时，最好选择吸汗、透气的手套，以保持手部干燥。

2、调整训练姿势：不正确的训练姿势会增加手部与器械的摩擦，从而导致起茧子。在训练时，应该保持正确的训练姿势，尽量减少手部与器械的接触面积。

3、使用滑石粉：在训练前，可以在手上涂抹滑石粉，以减少手部与器械的摩擦。

4、控制训练强度：过度训练会导致手部皮肤磨损，从而导致起茧子。在训练时，应该根据自己的身体状况和训练目标，控制训练强度。

5、加强手部护理：在训练后，应该对手部进行适当的护理，如涂抹护手霜、按摩等，以保持手部皮肤的水分和弹性。

总之，为了避免手部起茧子，应该注意手部的保护和护理，同时调整训练姿势和强度，以减少手部与器械的摩擦。