备孕时能吃维生素b12吗

备孕时能吃维生素B12，但应在医生指导下使用。

维生素B12是一种水溶性维生素，具有促进红细胞的发育和成熟，预防巨幼细胞贫血，维护神经系统健康等作用。

目前并没有证据表明维生素B12会影响怀孕或对胎儿造成危害。对于备孕期女性，如果存在维生素B12缺乏，可以在医生指导下服用维生素B12片剂、注射剂等进行治疗。

但如果不存在维生素B12缺乏，一般无需额外补充。日常保持饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如肉类、蛋类等，一般可以满足身体需要。

此外，维生素B12并非越多越好。过量摄入维生素B12可能会引起过敏反应、皮肤瘙痒、腹泻等不良反应。

因此，备孕期女性在使用维生素B12时，需严格遵循医生的建议，避免自行用药或过量用药。