两种水果比安眠药更有效是真的吗

没有明确的科学证据表明这两种水果比安眠药更有效。

水果含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，对身体有益。然而，水果并不能替代药物来治疗失眠。安眠药是一种处方药，可以帮助人们入睡并保持睡眠状态。

如果有失眠问题，建议咨询医生，了解适合的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适当锻炼、避免过度饮用咖啡因和酒精等，也有助于改善睡眠质量。