什么食品对肝脏有益

对肝脏有益的主要是营养均衡的饮食，而非特定的食品。

首先，蛋白质是肝脏的重要营养素，能帮助肝脏进行修复和再生，如鱼、肉、豆类等食物中富含蛋白质。其次，富含维生素E和C的食物有助于保护肝脏，如深色蔬菜和水果。

另外，高纤维食物有助于改善肝脏的功能，如全谷类食品和粗粮。还有，少食高糖、高脂肪的食物也是保护肝脏的重要措施。

总的来说，平时应注重饮食均衡，少食油腻、辛辣、煎炸食物，避免酗酒，同时配合适当的运动，有利于肝脏的健康。如果有肝脏疾病，应根据医生的建议进行合理的饮食。