长时间未运动后进行后感觉胳膊疼痛该怎么办

长时间未运动后进行运动后感觉胳膊疼痛，通常是因为肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的。可以通过休息、冰敷、按摩、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：运动后胳膊疼痛，应停止运动并休息，避免做引起疼痛的动作。

2、冰敷：在胳膊疼痛的部位进行冰敷，有助于缓解疼痛和消肿。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、按摩：若疼痛症状有所缓解，可在胳膊疼痛的部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，有利于缓解疼痛症状。

如果胳膊疼痛持续不缓解，或者出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。