兰香子的危害大吗

过量食用兰香子可能会对健康造成一定的危害，主要包括以下几个方面：

1、消化道不适：兰香子含有较多的膳食纤维，长期过量食用可能会导致胃肠道不适，如胃胀、胃痛、腹泻等。

2、过敏反应：兰香子含有过敏原，某些人可能对其过敏，引起过敏反应，如皮疹、呼吸急促、喉咙肿胀等。

3、血糖波动：兰香子含有一定量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制不利。

因此，建议适量食用兰香子。如有不适，应停止食用并就医。