举哑铃肘关节内疼怎么治疗

举哑铃肘关节内疼可能是由于肌肉拉伤、肘关节炎或肱骨外上髁炎等引起的。可通过以下方式缓解：

1、肌肉拉伤：如果举的哑铃过重，可能造成上臂肌肉拉伤，从而出现疼痛。可进行局部热敷，促进血液循环来缓解症状。

2、肘关节炎：肘关节部位的软骨组织受到了磨损，可能会出现肘关节内侧疼的症状，同时还伴随肘关节活动受限的情况。可在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、塞来昔布等。

3、肱骨外上髁炎：附着于肱骨外上髁桡侧腕伸肌肌肉退变劳损，在用力的过程中，可能引发无菌性炎症，导致关节内侧疼。可遵医嘱将正红花油涂抹在肱骨外上髁位置，轻轻按揉，放松软组织，从而缓解症状。

建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下进行相应处理。