老人是喝羊奶好还是牛奶好

对于老年人来说，喝羊奶和牛奶都是可以的，但具体哪个更好取决于老年人的健康状况和个人偏好。

羊奶和牛奶都含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对老年人的身体健康都有好处。与牛奶相比，羊奶的脂肪含量和热量可能较低，而蛋白质和钙的含量则较高。因此，对于患有高血脂、高血压等疾病的老年人，羊奶可能更为适合。

此外，有些老年人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻等不适症状，而羊奶中的乳糖含量较低，不易引起乳糖不耐受。

不过，需要注意的是，无论选择羊奶还是牛奶，都应该选择正规厂家生产的、经过消毒灭菌的奶制品，以确保食品安全。

同时，老年人应该根据自己的身体状况和医生的建议，合理控制饮用量，避免过量饮用导致消化不良等问题。如有不适，请及时就医。