水果沙拉的热量是多少

水果沙拉的热量取决于所使用的水果种类和份量，以及是否添加了酱汁或者其他配料。总体来说，水果沙拉是一种低热量的食物。

一般来说，一个中等份量的水果沙拉（约150克）的热量大约在100-150大卡之间。这是基于使用了苹果、香蕉、葡萄、橙子等常见水果，并且没有添加任何酱汁或者其他高热量配料的情况下计算的。

如果添加了酱汁，例如奶油或者糖浆，那么热量将会增加。

因此，在制作和食用水果沙拉时，应注意控制份量，尽量避免添加高热量的酱汁或者配料，以保持其低热量的特性。同时，由于水果本身含有糖分，糖尿病患者在食用时也需要注意控制份量。