减肥能吃粉丝吗

减肥期间可以适量吃粉丝。

在食物选择上，减肥者应少吃高碳水化合物及高脂肪含量的食物，尽量选择低热量的食物，并注意不要选择食材不能接受或口味过于清淡的食物。

而粉丝的主要成分是淀粉，其热量（338千卡/100g）和碳水化合物（87.3g/100g）含量都较高，但脂肪含量较低。故少量食用是不会引起发胖，可以选择凉拌粉丝来减少热量。

在减肥过程中养成良好的生活习惯，除了调整饮食外，还需要选择跑步、游泳、转呼啦圈等有氧运动，且每天至少运动30分钟，以达到消耗脂肪的目的。