用什么姿势上厕所能排便通畅

正确的蹲姿可以使排便畅通，同时预防痔疮和下消化道疾病。

蹲姿排便时，肛肠角的度数可以达到100~110度，而坐姿排便时肛肠角的度数是80~90度。因此，人在蹲着的时候更容易排便。

如果长期生活已经习惯了使用坐便器，建议逐渐的尝试使用蹲便器，因为这是一种更传统和自然的排便姿势，或者可以使用一种蹲式坐便器，即一个外观更像坐便器，但是配备了两个脚蹬板使您能够把自己的脚放在上面。

但如果是心脑血管疾病患者、老年人或小孩子，最好不要蹲着排便，因为这样容易发生危险。