血糖高时应该一天运动几次

血糖高时，一般建议每天进行至少一次运动，但运动的频率和强度需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

运动可以帮助降低血糖，但运动的频率和强度都需要适度。因此，需要在医生的指导下进行运动。运动方式可以选择走路、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

在运动前，需要检查血糖，如果血糖过高或过低，都不建议运动。运动过程中，也需要定时监测血糖，以防止血糖过低或过高。同时，要保持充足的水分和适量的营养摄入，避免血糖异常。

总的来说，运动是降低血糖的有效方式，但运动的频率、强度、时间和方式都需要在医生的指导下进行。如果运动过程中出现头晕、乏力、心慌等症状，应立即停止运动并寻求医生的帮助。