全身发热应该如何缓解

全身发热的缓解方法包括：充分休息、补充水分、降低环境温度、物理降温、使用退热药物等。

1、充分休息：足够的休息是身体恢复的基础，发热时身体会消耗更多的能量，休息可以帮助身体保存能量并抵抗疾病。尽量避免剧烈运动，保持安静休息。

2、补充水分：保持身体充足的水分也十分重要。发热会使身体失去水分，需要通过多喝水或者含有电解质的液体来补充，如淡盐水、淡糖水等。

3、降低环境温度：可以通过降低环境温度来帮助身体散热。可以开启空调或者电风扇，使室内温度保持在适宜的范围内。

4、物理降温：可通过毛巾冷敷、温水擦浴等方式缓解发热症状，辅助降低体温。

5、使用药物：适当使用退热药物也可以帮助缓解发热症状。可以在医生的指导下使用非处方退热药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

然而，以上方法只是缓解发热的临时措施，如果发热持续不退或者病情加重，必须及时就医以找出病因并进行针对性治疗。