每100g方便面的热量是多少

方便面每100克的热量一般在450-500千卡左右。

方便面的主要成分是小麦粉，其次是调料和油脂。小麦粉是方便面的主要热量来源，每100克小麦粉的热量大约在350千卡。而调料和油脂也会提供一部分热量，使得每100克方便面的热量大约在450-500千卡左右。

值得注意的是，这只是平均值，具体的热量会根据方便面的品牌和口味有所差异。在食用时，还需考虑到方便面的营养价值并不高，尽量少吃或者搭配蔬菜、肉类等食物一起食用，以保证营养均衡。