减脂期能吃黄豆吗

减脂期可以适量食用黄豆，黄豆含有丰富的营养物质。

黄豆是一种优质的蛋白质来源，可以提供身体需要的必需氨基酸，同时，含有丰富的膳食纤维，对于增强饱腹感，降低热量摄入有一定的帮助。

然而，虽然黄豆富含营养，但在减脂期间也不能过量食用，过量摄入会增加热量摄入，不利于减肥。

建议根据个人的饮食习惯和身体状况，适当调整黄豆的摄入量。过敏体质和特殊疾病人群应根据医生的建议，合理调整饮食。

如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。