减脂期间夜晚可以饮用汤和水吗

减脂期间，夜晚是可以适量饮用汤和水的。

减脂期间，饮食方面需要控制热量摄入，增加饱腹感，因此，适量饮用低热量的汤和水，有助于减少其他高热量食物的摄入，有助于减脂。

但是，夜晚临睡前不建议大量饮水，以免引起水肿或影响睡眠质量。

另外，还需要注意的是，如果饮用的是高热量、高脂肪的汤类，如肉汤、浓汤等，则不利于减脂。建议选择低热量、低脂肪的汤类，如蔬菜汤、豆腐汤等。同时，要控制饮用量，以免摄入过多的热量。