怎样克服紧张手抖

可以通过行为治疗、心理治疗、药物治疗克服紧张手抖的症状。

1、行为治疗：日常生活中建议主动与别人打交道，多与别人沟通，多参加社交活动，让自己多置身于容易紧张的场合，逐渐适应。

2、心理治疗：当紧张手抖的时候，要注意心理调节，可以采用闭眼深呼吸的方法，也可以在内心不断提示，增加自信心，使身体逐渐放松。

3、药物治疗：当紧张手抖情况比较严重的患者，可以采取药物治疗，如口服谷维素片、维生素B1片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行治疗。单纯药物不能消除患者内心的恐惧情绪，但可以缓解恐惧带来的身体焦虑反应及降低植物神经的反应。

由此可见，紧张手抖可以首先尝试通过以上方法来进行克服，若持续不缓解，建议及时就诊，遵医嘱完善相关检查，排除其他可能的疾病，积极配合相应治疗，以免延误病情。