跑步能有效排石吗

跑步对某些结石的排出可能有一定的帮助，但这并不是一种非常有效的方法。

对于直径较小的结石，通过跑步、跳绳等运动，可能会促进结石的移动和排出。此外，大量饮水也有助于结石的排出。

但是，如果结石较大，跑步可能效果不佳，甚至可能会导致结石卡在输尿管内，引起剧烈疼痛和并发症。这种情况下，需要采用其他治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等。

在尝试跑步排出结石之前，建议先咨询医生的意见，了解自己的病情和适合的治疗方案。同时，要注意适量运动，避免过度运动导致身体不适。